Dans la météo en début de visio d’asso, une amie et moi avons échangé sur la contrariété de ne pas réussir à faire ce qu’on aimerait dans nos journées, nos semaines.
Elle m’a ensuite envoyé l’épisode « Trouble dans l’attention » du podcast « Vivons heureux avant la fin du monde » (podcast ref pour me positionner sur ce que j’ai moi envie de produire comme contenus !)
https://www.arteradio.com/son/trouble-dans-l-attention
Elle avait trouvé ça inspirant pour relativiser un peu sa frustration face à son manque d’efficacité.
J’ai écouté et au final, la seule chose avec laquelle j’étais d’accord était la conclusion : « l’attention c’est le seul rapport que j’ai avec le monde. C’est en vertu de ça qu’il faut la préserver, et pas pour en faire des choses qui seraient plus lucratives ou plus intéressantes. Finalement la question c’est à quoi on veut passer notre vie ».
J’ai pensé que c’était peut-être un épisode enregistré il y a plusieurs années, au début de ce podcast, mais non, ça datait d’avril 2026. Je crois que ce qui ne m’a pas convenu, c’est qu’elle passait de la performance des plateformes (qui nous niquent efficacement notre temps) à la performance productive (je récupère mon temps pour être au top de la productivité). Mais je trouve que c’est un argument fallacieux (je pense à l’argument « homme de paille » en rhétorique, mais je suis pas sûre que ce soit ce qui se passe).
En fait de mon côté je ne veux pas récupérer mon temps pour gagner de l’argent ni pour me mettre la pression, mais pour :
- Consommer moins de contenus qui me mettent la rate au court-bouillon
- Passer + de temps à faire ce qui compte pour moi (travailler sur mes projets et prendre soin de moi)
Et en effet je suis guidée par la question « comment je veux occuper mon temps », et la réponse c’est rarement « scroller sur les réseaux sociaux », mais je le fais quand même. Et c’est ce paradoxe que j’essaie de travailler.
Prendre soin de moi & travailler comporte une barrière à l’entrée, la récompense est différée, contrairement à certains trucs sur les écrans où la récompense est immédiate, ce qui me permet d’oublier temporairement mes contrariétés. Et quand j’y passe trop de temps, le coût est plus grand que ce que je veux bien payer (ok pour moi genre 1h / jour, déjà c’est beaucoup…).
Ce sont les procédés de vie en conscience qui m’y aident le plus > méta-cognitition soutenue par la méditation pleine conscience, les intentions notées dans mon carnet.